Зелёный салат с тунцом: свежесть в компактной порции В ресторане фри‑фло «Грабли» мы подаём изысканный зелёный салат с тунцом в удобной порции 120 г — это отличная возможность:
оценить фирменный вкус без переедания;
дополнить основное блюдо лёгкой закуской;
насладиться сбалансированным сочетанием ингредиентов в идеальной пропорции.
Почему стоит попробовать наш салат?
Отборные ингредиенты. Мы используем свежий салат айсберг, хрустящие огурцы, спелые помидоры, качественное яйцо и тунец в собственном соку.
Аккуратная нарезка. Все компоненты нарезаны мелкими кубиками для равномерного распределения вкусов.
Сбалансированная заправка. Нежный майонез подчёркивает вкус, не делая салат тяжёлым.
Быстрая подача. Блюдо готовится непосредственно перед сервировкой, сохраняя свежесть и текстуру.
Состав салата (на порцию 120 г):
консервированный тунец (в собственном соку) — 25 г;
салат айсберг — 30 г;
огурец свежий — 20 г;
помидор свежий — 25 г;
яйцо куриное варёное — 15 г;
оливки без косточки — 5 г;
майонез — 10 г;
соль, чёрный перец — по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию 120 г):
Калории: ~180 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 5 г
Польза ингредиентов:
Тунец — источник белка и омега‑3 жирных кислот.
Салат айсберг — богат водой и клетчаткой, способствует пищеварению.
Огурец — увлажняет, содержит витамины группы В.
Помидор — источник ликопина и витамина С.
Яйцо — содержит полноценный белок и холин.
Оливки — богаты мононенасыщенными жирами и антиоксидантами.
Идеально подходит для:
лёгкой закуски перед основным блюдом;
перекуса в течение дня;
дополнения к мясным или рыбным блюдам;
диетического меню (при замене майонеза на йогуртовую заправку).
Варианты подачи:
Классическая порция — в небольшой тарелке с акцентом на цветовую гамму ингредиентов.
Аперитив‑версия — на крекерах или хлебцах для фуршетного формата.
Лёгкий вариант — с обезжиренным йогуртом вместо майонеза (по запросу).
Закажите зелёный салат с тунцом в «Граблях» — и оцените гармонию свежести и насыщенного вкуса в идеальной порции!